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\u003c商品規格\u003e
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
曬太陽、聽音樂、大口呼吸！跟著醫師5招平衡自律神經！
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【早安健康／張承宇報導】季節交替之際，連日的溫差變化總讓人難以適應，連連出現疲倦、愛睏、打噴嚏、頭痛、頭暈等症狀。日本醫學博士指出，溫差變化大時容易造成自律神經失調、引起多種不舒服的情況，此時可以透過早起曬曬太陽、多吃生薑與菇類食物等4種方法，幫助平衡自律神經，就能趕跑種種惱人症狀！
曬太陽、泡澡、健康飲食、聽音樂、特殊呼吸方式幫助平衡自律神經
日本呼吸器專業醫師、醫學博士大谷義夫表示，每到冬春、春夏等季節更迭的時期，不少人會有愛睏、倦怠、疲勞感等自律神經失調症狀，甚至容易水腫，或是會在冷氣房中打噴嚏、咳嗽。而這有可能是因為日夜或室內外溫差大，也可能和學生族群開學、課業壓力大等因素有關。
大谷義夫建議透過一些簡單的方法，多管齊下，就可能幫助調整自律神經，改善身體種種不適：
- 早起曬太陽
大谷義夫強調，早上曬太陽能調整、重置生理時鐘，活化神經運作。日本Dr.Sleep診所院長、醫學博士齋藤恒博也認為，生理時鐘紊亂，可能會提高罹患高血壓、糖尿病等生活習慣病風險，也會影響自律神經運作、荷爾蒙分泌，容易造成食慾減退、情緒受到負面影響等問題，也有研究指出可能和骨質疏鬆症、癌症、憂鬱症有關。 - 晚上泡澡
建議在晚上用38～40度的溫水泡澡10～20分鐘，可活化副交感神經，幫助放鬆並提高睡眠品質。日本世田谷內科‧神經內科診所院長久手堅司也表示，哪怕是夏天，也建議用38～40度的水溫泡澡，能幫助提高血液循環、預防血液循環不良造成的疾病。
飲食、呼吸、聽音樂都有助平穩自律神經！下一頁看醫師怎麼做
- 調整自律神經呼吸法
大谷義夫建議透過以下呼吸方式來幫助放鬆：用鼻子吸氣2秒，再嘟起嘴慢慢吐氣10秒，連續做3～6次，就可能幫助放鬆。 - 聽音樂
日本順天堂大學醫學部教授、名醫小林弘幸也表示，夏天排汗較多、容易因為脫水導致自律神經紊亂，造成食慾不振、腸胃變差等問題，建議聽療癒性的音樂，有助於活化副交感神經，使身體放鬆，達到平衡自律神經的效果。 - 飲食
除了注意維繫自律神經平衡外，大谷義夫也認為，有些食物有助於促進身體健康、預防季節變換造成的不適，例如具備豐富膳食纖維的菇類、海藻類，能幫助促進血液流動，防止血液流動不良帶來的負面影響；辣椒、生薑則溫潤身體的效果，幫助維持健康的體溫；優格則可幫助整腸防便祕、提高免疫力，幫助對抗病菌。
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重啟「自由經濟示範區」遭打槍 財政部：強化自貿港區也能打破悶經濟
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高雄市長韓國瑜日前提出重推高雄成「自由經濟示範區」的構想，然而卻在近日連遭財政部、國發會、農委會打槍。立法院財委會11日請財政部部長蘇建榮就「重啟設置自由經濟示範區」進行專案報告，據財政部報告指出，為預防衍生區內區外不公平現象，建議從現有自由貿易港區中，再推動多元營運模式，同樣具有促進經濟發展效果。
蘇建榮受訪時提及，自由經濟示範區設置與否，早在國民黨執政時就已經討論過，也在2016年就已廢止，目前不能由單獨縣市實施。蘇建榮強調，涉及租稅減免方面，絕不能讓區內、區外有不同待遇的情況產生。
再者，經濟合作暨發展組織已針對特別租稅減免部分，訂定有害性租稅競爭規範，若設置自由經濟示範區將造成很多國家、國際組織把台灣列為稅務不合作名單。
至於國際貿易部分，蘇建榮表示，因中美貿易影響，自由經濟示範區有前店後廠 註更多是中國改革開放初期中國內地的廣東省與香港合作發展的一套經濟模式。的問題，並牽扯回復到以前加工區與否，若有業者透過前店後廠的方式進行轉口貿易，將會對台灣出口貿易造成很大問題。
針對設置自由經濟示範區，蘇建榮坦言，除了影響區域租稅公平、國內產業及國際貿易問題；只允許進入特區裡面的資金免稅，也會牽扯到洗錢防制問題，不僅是地方政府問題，而是全國性問題。
財委會專案報告 藍綠各持己見
立法院財委會11日專案報告中，藍綠兩方備詢立委各持己見，當中民進黨立委多持反對意見，民進黨立委陳賴素美表示，2012年自由經濟示範區自由經濟示範區，即便國民黨是執政黨，也不敢貿然推出，建議國民黨應審慎思考。
民進黨立委郭正亮甚至怒嗆，國民黨人才濟濟，現在卻只剩一顆「韓腦」，呼籲藍委提醒這位「國民黨民族救星」，自由經濟示範區涉及租稅及預算沒辦法進行公投。
對此，國民黨費鴻泰回應，「韓腦也比無腦還好」，更直言綠委先前就和國民黨立委賴士葆討論過相關案子，怎麼現在反倒說國民黨配合韓國瑜。
至於如何改善現有貿易情況，蘇建榮在質詢時表示，《中國時報》2014年6月6日社論中提及，「自由經濟示範區無法打破目前的悶經濟」，說明目前的自由貿易港區已有成效，希望加強現行法規強化功能，達到相同目的。
「自由經濟示範區」構想連遭國發會、農委會打槍
針對韓國瑜提出的自由經濟示範區構想，行政院國發會9日也發布新聞稿，指出目前自由貿易港區機制仍在運作，加上政府近年也推動許多強化經濟自由措施，如吸引人才、法規鬆綁等。
國發會表示，近期台灣在傳統基金會經濟自由度國際排名全球第十，顯示這項政策已獲得國際肯定，無必要就特定區域重啟過去政策。認為在現有自貿港區機制加上強化經濟自由措施，就不必在特定區域重啟。
此外，農委會主委陳吉仲11日受訪表示，此構想根本與韓國瑜「貨出去，人進來」的目標相互顛倒，就農業部門而言，更會重傷害高雄、屏東、台南的農業。
陳吉仲說明，所有自由經濟示範區，原料進來皆免稅，這樣的情況下「廠商會用國內還是國外原料？」；至於後續出口，若用國外農產品，出口卻掛「MIT」(台灣製造)，「這部份可能要慎思」。（苖博雅轟柯：為「兩岸一家親」開後門護航）
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