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說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
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理髮師猥褻女童 客人、鄰居女兒遭殃
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「鈣」嚴重！台灣孕婦缺鈣 新生兒骨折風險高
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很多家長會叫小朋友多喝一點牛奶，因為可以增加鈣質。但是您知道嗎？其實媽媽在懷孕期間也要注意鈣質的攝取，不然可能會造成新生兒的骨密度不足，增加骨折風險。
小朋友多喝牛奶可以補充鈣質，很多家長都知道，但是您知道嗎，如果在媽媽懷孕期間鈣質攝取不足，不僅媽媽本身容易抽筋，也會影響胎兒的骨密度，造成出生後骨折的風險大大增加。
▼媽媽懷孕期間若鈣質攝取不足，本身容易抽筋也會影響胎兒的骨密度。（圖／東森新聞）
國健署建議，孕婦每天應攝取的鈣質大約是1000毫克，但根據統計，台灣孕婦鈣質攝取量平均只有建議值的一半。
婦產科醫生尹長生：「國際平均的一半以下，因為台灣本身大家習慣性的乳類製品就比較少，從小到大然後大家又比較不願意曬太陽，運動也是不夠的。」
加上國人普遍運動量不足以及缺乏日照，喜愛飲用含糖飲料的狀況普遍，都會造成新生兒在出生後，骨質問題面臨風險。
婦產科醫生尹長生：「我們在補充鈣片的時候，通常希望能夠吃一點脫脂、低脂的鮮奶，還有一些乳酪、起士這些，但是因為起士這些我們建議還是盡量少一點，那這種乳類製品，如果說能夠脫脂的食用的話，他的鈣的吸收會很好。」
醫生特別提醒，孕婦透過牛奶攝取鈣質時，建議選擇脫脂牛奶，因為懷孕期間血脂和體重都會增加，以避免增加身體負擔，多補充蔬菜水果和適量運動和光照，都可以增加鈣質，讓母體和胎兒都更加健康。
（封面圖／東森新聞）
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